生理期大部分的水果都是可以適當吃一些的，只要在適量的情況下并不會影響到月經來潮，也不會導致月經不易排出的情況。
女性在月經期間可以選擇吃蘋果、香蕉、橘子和火龍果，也可以選擇吃草莓和菠蘿，或者吃獼猴桃和柚子等，目前并沒有月經期間禁忌的水果。這些水果在吃之后可以補充身體所需要的營養成分，對身體健康也是有一定好處的，但是這些水果在吃的時候就要盡量避免選擇冷藏，否則就可能會導致宮寒，也會影響到月經。
女性在月經期間還需要多吃一些優質蛋白類的食物，比如雞蛋、牛奶和豆制品。
生理期不能吃的水果有哪些
作者：小雨 時間：2014-09-16 21:49:47 來源：
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