腰果中含有豐富的微量元素,常吃的話可以讓血管壁更加的有彈性,就可以讓人們預防心腦血管之類的疾病;腰果中還有豐富的油脂,常吃的話可以通便潤腸,美容潤膚,延緩人的衰老速度;孕婦常吃腰果可以促進胎兒大腦的發育,讓寶寶更聰明,所以腰果應該常吃。但是生腰果是有一定的毒素的,所以最好是吃熟的腰果。另外因為腰果含有的油脂比較多,所以每天吃一點就可以了,不要多吃。
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