出現頭腦不清醒，主要是因為腦供血不足造成的。因為經常的熬夜，睡眠嚴重不足，精神長時間高度的緊張；因為工作壓力太大，導致思慮過度，腦子使用過度，焦慮等；因為身體素質比較差等等原因，都有可能會導致頭腦的不清醒。這時候要注意多休息，甚至可能的話，放下工作，走到戶外，放松心情，呼吸新鮮的空氣，就可以很好的改善腦部的血液循環，讓頭腦變得清醒起來。