朋友送了一些燕窩，讓我燉著吃，說營養很高，可是不知道怎么做？也不知道在燉燕窩的時候需要放多少水才可以？

燕窩是很有營養的補品，美容滋補，是女性很需要的補品，有條件的女性都喜歡吃點燕窩補補身體，、燕窩具體該怎么做？放多少水？這個要看你放多少的燕窩了，把你要燉的燕窩用水泡開，然后撿出里面的臟東西，我們的胃口也是受不了的，而且過了這三天以后，如果飲食不加以節制的話體重又會快速上升的，而且可能會比以前還要重，就是反彈，所以建議大家如果想減肥就選擇正確的方法，不要選擇這種不科學的方法。