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用蘋果酸奶減肥法真的有效嗎?

關鍵詞:酸奶減肥瘦身怎么減怎么瘦

小編解答

小編的建議僅供參考

  • 水果的確有非常好的減肥的功效,尤其是維生素豐富、膠原蛋白豐富的蘋果,每天飯前半個小時吃一個蘋果對促進消化有很好的作用,而酸奶含有很高的乳酸菌不僅可以促進腸道的蠕動,對排便、消食以及預防便秘有很好的作用,但是如果減肥期間只吃酸奶和蘋果一般是不建議這樣做的,這樣和節食減肥沒有太大的差別,反而會引起反彈,長時間下來不僅會引起營養不良還可能會出現胃病。

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