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夏季養(yǎng)心粥怎么做?


小編解答

小編的建議僅供參考

  • 天氣變得越來越熱,馬上就要到夏天了,請問在夏天這段時(shí)間內(nèi)有沒有什么比較好的食物,夏季養(yǎng)心粥應(yīng)該要怎么做選什么食材?

    大眾養(yǎng)生網(wǎng)小編解答:

    有很多的有安神養(yǎng)心重的食物,比如說是骨裂,小米大米,尤其是小米它含有豐富的色氨酸,他可以很好地促進(jìn)人體大腦神經(jīng)細(xì)胞分泌出一種叫做血清素的物質(zhì),可以很好的讓大腦的思維活動(dòng)暫時(shí)出現(xiàn)抑制,同時(shí)起到維持鎮(zhèn)定,和促進(jìn)身體睡眠的作用,包括很多的牛奶,蜂蜜,他們都有非常好的養(yǎng)心作用,可以將這些食材,混合在一起,熬制至一段時(shí)間之后做成養(yǎng)心粥。

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