我一直都膚色暗黃，然后整個人都會覺得特別的消沉，還會常常便秘的，所以我想吃一些排毒蔬菜汁，不知道怎么做比較好？

制作排毒蔬菜汁，最好是用一下蔬菜，首先可以選用綠豆，綠豆對于身體解毒有特別好的功效，同時會增加身體的毒物的排泄，尤其是對于一些農藥毒素，以及鉛中毒情況都可以治療的。其次是可以用胡蘿卜，胡蘿卜有效解毒，尤其是可以對身體中的汞離子，可以消除金屬成分，防止衰老，并且有助于降低身體的脂肪成分。第三個是可以用南瓜，南瓜可以消除重金屬和部分農藥。