為了能更漂亮一點(diǎn)，能更瘦一點(diǎn)，女人會(huì)選擇很多狠招對(duì)自己。對(duì)此，專家表示，生活中有很多食物都具有美容減肥的功效，只要我們能夠堅(jiān)持去食用，將會(huì)帶來很好的效果，相比于其他的美容減肥方法，每天堅(jiān)持喝一杯蔬菜汁是最經(jīng)濟(jì)、最安全的綠色健康方法。

可以榨成汁的蔬菜有很多，其中具有美容減肥效果最明顯的蔬菜是芹菜、胡蘿卜以及白菜。下面，我們就具體的了解下吧。

芹菜味道清香，可以增強(qiáng)人的食欲。在天氣干燥炎熱的時(shí)候，清晨起床后喝上一杯芹菜汁，自我感覺會(huì)好得多。在兩餐之間最好也喝些芹菜汁。芹菜汁也可作為利尿和輕瀉劑以及降壓良藥。由于芹菜的根葉含有豐富的維生素A、維生素B1、維生素B2、維生素C和維生素P，故芹菜汁尤其適合于維生素缺乏者飲用。

每天喝上一定數(shù)量的鮮胡蘿卜汁，能改善整個(gè)機(jī)體的狀況。胡蘿卜汁能提高人的食欲和對(duì)感染的抵抗力。哺乳期的母親每天多喝些胡蘿卜汁，分泌出的奶汁質(zhì)量要比不喝這種汁的母親高得多。患有潰瘍病的人，飲用胡蘿卜汁可以顯著減輕癥狀，胡蘿卜汁還有緩解結(jié)膜炎以及保養(yǎng)整個(gè)視覺系統(tǒng)的作用。

白菜，又稱圓白菜。白菜對(duì)于促進(jìn)造血機(jī)能的恢復(fù)、抗血管硬化和阻止糖類轉(zhuǎn)變成脂肪、防止血清膽固醇沉積等具有良好的功效。白菜汁中的維生素A，可以促進(jìn)幼兒發(fā)育成長(zhǎng)和預(yù)防夜盲癥。白菜汁所含的硒，除有助于防治弱視外，還有助于增強(qiáng)人體內(nèi)白細(xì)胞的殺菌力和抵抗重金屬對(duì)機(jī)體的毒害。當(dāng)牙齦感染引起牙周病時(shí)，飲用白菜和胡蘿卜混合汁，不僅可以為人體供應(yīng)大量維生素C，同時(shí)還可以清潔口腔。

溫馨提示：總之，每天堅(jiān)持和一杯蔬菜汁的話，會(huì)起到很好的美容減肥的功效。愛美的你，有時(shí)間的話，不妨試一試哦，將會(huì)還你一個(gè)美麗的轉(zhuǎn)變。