股四頭肌是身體比較重要的一組肌肉，顧名思義，就是腿部膝關節的一組肌肉，當你在做彈跳運動的時候，它就開始起作用了，比如籃球運動，打羽毛球，踢足球都需要它的合理配合，它的功能非常巨大，但是如果你不能合理安排運動，過度運動時，肌肉就會疲勞開始衰竭，股四頭肌這組肌肉也不例外，它也會疲勞，肌肉損傷是特別容易造成的，你就需要好好的保護你的腿部，和膝關節，做好防護措施，戴護套和護袖，這樣可以使傷害達到最小化，如果肌肉損傷拉傷，就需要用冰敷和噴云南白藥這種跌打酒，如果實在嚴重的話就需要去醫院了，不然會造成肌肉的永久損傷，那時就晚了，千萬不要拿自己的腿開玩笑。