股四頭肌起止點是從股直肌到骨外側肌、股中間肌直至股內側肌。股四頭肌是人體最大面積和最有力的肌肉之一,能夠幫助人體正常的行走和奔跑。
股四頭肌主要是人體大腿部位的肌肉位于大腿的前面,在鍛煉身體的時候,如果想讓大腿看起來更加的健壯,可以訓練發展股四頭肌,能夠使腿看起來更加的健美。股四頭肌通過解剖學來看可以分為160塊,能夠起到支撐整體的作用,同時還能夠保護膝蓋,主要的用處就是能夠連接大腿,小腿,膝蓋和臀部的位置,能夠使大腿和小腿的位置正常的彎曲,還可以保持人體直立的站姿。當股四頭肌處于收縮狀態的時候,就會拉動膝關節的肌腱能使膝關節的位置伸直,可以維持人體正常的活動。
在鍛煉股四頭肌的時候,要在專業人員的指導下做鍛煉,不合適的鍛煉或者是過于強度的鍛煉,都有可能會導致局部的肌肉產生拉傷或者是骨組織受損不利于身體的健康。如果出現了受損的情況,可以在醫生的指導下使用紅外理療的方法或者是外貼膏藥的方法緩解疼痛。