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問(wèn)

含糖量低的食物有哪些?

關(guān)鍵詞:低糖吃什么吃法怎么吃

小編解答

小編的建議僅供參考

  • 含糖量低的食物有很多種,如果是高血糖的人要吃的含糖量低的食物的話,可以參考以下幾種食物;一,是蔬菜類(lèi);蔬菜類(lèi)首選是葉類(lèi)蔬菜,像青菜和白菜的含糖量都是非常的低,同時(shí)也有很高的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值,建議可以多吃一些。二,是肉類(lèi),其中以白肉更為明顯;白肉指的是魚(yú)類(lèi),雞鴨鵝類(lèi)動(dòng)物的肉,精瘦肉最好,這些都是含糖量非常低的肉類(lèi)。

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