轉呼啦圈當然是可以減肥的。光轉呼啦圈也不能起到關鍵的作用，在我看來，還是在飲食方面多加注意，每餐都要按時吃，而且每餐要盡量少吃，吃飽了再吃，不要暴飲暴食。吃完飯后一定要多活動，不要立即坐下或躺下，平時也要保證好心情，盡量不要亂發脾氣，另外，就是你上面所說的，也要多去戶外鍛煉身體。