最近在我同事中間悄然興起了一個(gè)轉(zhuǎn)呼拉圈的熱潮，她們每天上班時(shí)還要交流轉(zhuǎn)呼拉圈的心得體會(huì)，我想問的是轉(zhuǎn)呼拉圈真的能減肥嗎？

轉(zhuǎn)呼拉圈可以讓全身都動(dòng)起來，堅(jiān)持的話就可以鍛煉身體。能堅(jiān)持每天轉(zhuǎn)呼拉圈，而且能長(zhǎng)時(shí)間的堅(jiān)持，就會(huì)讓腹部的肌肉更加的緊實(shí)，讓腰更細(xì)；可以讓脊背的脂肪得以燃燒，讓腿上的脂肪得以消耗；經(jīng)常運(yùn)動(dòng)，可以起到減肥的目的。但是要注意不要在飯后立即轉(zhuǎn)呼拉圈，否則會(huì)造成腸胃的不舒服，最快也需要在飯后十五分鐘才可以運(yùn)動(dòng)。不要急于求成，否則會(huì)欲速則不達(dá)。