平時的時候我喜歡研究一些食材的功效，這樣我可以利用它們的好處去發揮出來 做給家人吃，最近我發現紫米，我有點不太懂，想了解下紫米有哪些功效？

紫米是水稻中的一個品種，其營養價值很高，有紫珍珠的美譽，在民間被作為養生的重要食物之一。紫米粒大飽滿，皮質油光發亮，有很好的暖胃健脾的功效，特別對于胃不好的人，多吃紫米就可以有很好的改善作用。紫米還可以收宮滋陰，對于剛剛產后的女性可以有助于產后恢復。紫米含有豐富的元素，精神衰弱和夜間尿量多的患者，都會有很好的輔助作用。