在家的時候覺得沒有什么飯可吃，我就學(xué)做小米紫薯粥，聽說營養(yǎng)價(jià)值很高，而且我也特別喜歡吃。請問，小米紫薯粥的功效有哪些呢？

小米紫薯粥的確是一道養(yǎng)生保健的佳品，它具有養(yǎng)胃的作用，還有補(bǔ)血的功能，所以女人適合喝小米紫薯粥，紫薯有抗自由基、防衰老、抑制老年癡呆癥的效果，所以老年人可以多喝小米紫薯粥。紫薯中含有大量的花青素，花青素有降低血壓的作用，能有效保護(hù)血管內(nèi)壁，增強(qiáng)血管彈性，增進(jìn)皮膚的光滑度。也可以預(yù)防關(guān)節(jié)炎，消除炎癥的作用，也對視力有很好的改善作用。