我們都知道紫菜其實(shí)就是海藻，我們?cè)谌粘＝?jīng)常會(huì)食用到紫菜湯，而且相對(duì)來說紫菜能夠很好的補(bǔ)充我們身體內(nèi)環(huán)境的一些碘元素。對(duì)于內(nèi)陸地區(qū)的人群來說能夠較好的補(bǔ)充碘元素。在烹調(diào)的時(shí)候加入一些蝦米，嘗起來這個(gè)湯更是增加幾分鮮美的味道，下面一起學(xué)習(xí)一下吧。

我們選擇的紫菜最好要先拿水來泡一下，泡發(fā)之后便于我們后面烹調(diào)。選擇一些經(jīng)常見到的調(diào)味料，比如醋和香油能夠很好的發(fā)揮紫菜和蝦米的味道，蝦米最好在湯即將熄火的時(shí)候放入。

原料列表

蝦皮 25.0g

紫菜(干) 5.0g

醋 2.0g

香油 1.0g

飲用水 200.0g

2詳細(xì)介紹

材料:

主料：蝦皮25g，紫菜5g

輔料：醋，香油

微波爐做法：

1. 取開水一碗，放蝦皮，入微波爐加熱1分鐘。

2.取出加熱的蝦皮湯，放入紫菜，攪勻，再入轉(zhuǎn)微波爐半分鐘。

3.取出后，加醋，香油調(diào)味即可。

3家常做法

水燒開，先放蝦皮稍煮，在放入紫菜，攪勻即可關(guān)火。加入醋，香油調(diào)味即可。

4功效：

蝦皮：富含鈣質(zhì)，優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)

紫菜：降血脂，膽固醇

醋：軟化血管，促進(jìn)鈣質(zhì)吸收

香油：有益大腦

此湯制作中不需另外加鹽。

5注意：

蝦皮，紫菜要適當(dāng)多放一些，補(bǔ)鈣。

降血脂和膽固醇，適當(dāng)多放一些醋

經(jīng)過本文我們了解了關(guān)于蝦米紫菜湯的一些做法，這些做法比較的簡單。而且我們自家里就可以制作烹調(diào)了，相對(duì)來說比較的綠色健康的一道美味鮮湯。有了蝦米的加入能夠增加海帶的鮮美，經(jīng)常食用可以促進(jìn)我們身體內(nèi)環(huán)境的穩(wěn)定。