在韌帶損傷后一般會(huì)使受傷的部位出現(xiàn)腫脹以及淤血的癥狀，可能會(huì)影響到正常的活動(dòng)。如果韌帶發(fā)生了損傷，就要及時(shí)停止運(yùn)動(dòng)，避免損傷的韌帶繼續(xù)處于負(fù)重狀態(tài)。患者可以使用冰塊進(jìn)行冰敷，這種方法能夠降低溫度和血液循環(huán)，能夠有效的緩解紅腫。最好是為受傷的部位纏上繃帶，這樣能夠促進(jìn)傷勢(shì)恢復(fù)，而且不會(huì)因?yàn)椴恍⌒牡呐鲎矊?duì)韌帶造成二次傷害。