薏米對人們身體的好處很多,從科學(xué)健康的飲食角度上看,薏米不但可以解暑還可以去水腫。另外,經(jīng)常和薏米紅豆粥對我們的身體還可以起到保健作用。
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薏米紅豆粥里的紅小豆,是紅顏色的,所以,它有補(bǔ)心的作用。薏米可以健脾益胃,是很好的消腫食品。這兩者組合起來的薏米紅豆粥,對身體的保健是非常有好處的。
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現(xiàn)代社會,人們工作和學(xué)習(xí)的壓力都很大,所以經(jīng)常會出現(xiàn)胃腸道的消化不良、脾虛的情況。這個時候,可以喝一些薏米紅豆粥,來調(diào)理自己的胃腸道,幫助胃腸道做運(yùn)動。這就是薏米紅豆粥的功效與做法。
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在家里制作薏米紅豆粥,基本用1:1的量加入薏米和紅豆,再按照煮粥的方法,就可以輕松制作出美味的薏米紅豆粥了。
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制作薏米紅豆粥,有人會喜歡放入一些大米,這是萬萬不能的。大米里有濕氣,而薏米紅豆是去濕氣的,這兩種不能放在一起,會影響薏米紅豆的功效。
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薏米紅豆粥的功效和作用你是不是已經(jīng)有了初步的了解了呢。現(xiàn)在的氣溫比較干燥,常喝一些薏米粥可以讓我們的胃口變好,有健脾的作用。?