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高粱黑豆大棗飯具有補腎活血的功效

作者:養(yǎng)生專家  時間:2013-05-07 00:00:00  來源: 大眾養(yǎng)生網

高粱具有利小便、止咳喘、補氣清胃的作用,今天小編就給大家介紹一道適合中青年人的高梁黑豆大棗飯的做法,對于那些體質較弱、工作壓力大、精神緊張、消化不良的人來說,經常吃些高粱是個不錯的選擇。

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選高粱50克、黑豆20克、大棗10個、白糖30克。高粱、黑豆都是“皮糙肉厚”的食物,做之前最好先用水泡上四五個小時。然后將泡軟的高粱、黑豆以及準備好的大棗放入適量的清水中,再撒入適量的白糖,蒸熟后即可食用。

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高粱黑豆大棗飯非常適合中青年人,不僅對補腎活血、改善亞健康狀況具有很好的療效,另外,它還有美容養(yǎng)顏的作用,女性也可以適當多吃一點。

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