国产精品1-国产精品1000部在线观看-国产精品1024香蕉在线观看-国产精品1024永久免费视频-国产精品1024在线永久免费

五個動作讓你午飯過后精神奕奕

作者:養生專家  時間:2013-01-05 00:00:00  來源: 大眾養生網

文章導讀:休時間進行眼睛按摩,可幫助眼周血液循環,還可挑選消除眼睛疲勞的眼貼膜,讓眼睛也能好好休息一下。通過以上五個小動作,可以立馬變動精神奕奕,還等什么喲!快點來實踐一下吧!

1、午飯后出去溜溜。對于現代人來講,處于大樓中,往往多通風及光照不充分,長時間在其中易犯困還會缺鈣。因此,午體時間不妨出去透透氣并曬曬太陽。

2、做做瑜伽動作。長時間伏案,容易感到腰酸背痛。午休時間,不妨做做瑜伽,不但可緩解酸痛,還能讓你接下來工作時間注意更加集中,放松心情。做法如:右手舉過頭頂,用另只手握住,盡力往左邊接,堅持五種針,再換手。多做此類的拉伸動作。

3、洗臉。長時間面對電腦、復印機、打印機等,往往會讓人感到面部有黏的感覺,不妨利于午休來洗把臉,讓皮膚能透透氣,讓精神更加振奮。

4、打個盹。午飯事,身體為保證食物的消化,血液多會流向消化系統,大腦的血液相對較少。此時更易感到困倦,不妨打盹來調節疲勞感,讓你變得精神充沛。

5、進行眼部按摩。用電腦久了,眼睛會感到疲憊,又酸又澀。利用午休時間進行眼睛按摩,可幫助眼周血液循環,還可挑選消除眼睛疲勞的眼貼膜,讓眼睛也能好好休息一下。

通過以上五個小動作,可以立馬變動精神奕奕,還等什么喲!快點來實踐一下吧!

  • 男科醫院
  • 婦科醫院
  • 皮膚科醫院

猜你喜歡


相關問答


養生食療

藥企品牌推薦

查看更多>>



一周熱門


熱點排行

  • 飲食
  • 偏方
  • 減肥
  • 美容

推薦文章

推薦問答


微信掃一掃

主站蜘蛛池模板: 看真人视频一一级毛片 | 国产欧美日韩精品第二区 | 免费在线观看中日高清生活片 | 成人美女黄网站视频大全 | 91精品综合久久久久m3u8 | 久久精品一区二区三区日韩 | 毛片中文字幕 | 国产精品高清一区二区三区 | 精品国产一区二区三区成人 | 黄色小视频免费看 | 视频免费网站 | 亚洲视频重口味 | 1024手机在线观看旧版国产 | 成人免费久久精品国产片久久影院 | 国产欧美在线一区二区三区 | 亚洲免费中字慕日产2021 | 国产亚洲女在线线精品 | 在线观看视频黄 | 99re热视频这里只有精品5 | 精品国产理论在线观看不卡 | 51精品视频在线观看视频 | 欧美日韩国产亚洲一区二区三区 | 一个色综合网 | 性视频一级 | 一级做性色a爰片久久毛片免费 | 美女制服一二三区 | japan高清视频乱xxxxx | 国产成人精品视频一区 | 欧美在线观看视频免费 | 超级香蕉97在线观看视频 | 欧美xxxx性疯狂bbbb | xxx中国xx| 亚洲国产一区二区三区最新 | 免费久久久久 | 国产欧美一区视频在线观看 | 欧美日本韩国一区二区 | 久久日本精品久久久久久 | 92精品国产自产在线观看48页 | 67194欧美成l人在线观看免费 | 午夜丁香婷婷 | 亚洲成综合 |