母其彌雅，素有中國最美瑜伽教練的美稱，他的身材令無數人羨慕。值得一提的是，他穿著黑色晚禮服秀出自己的美背出席上海名流之夜晚宴活動，透露出的性感，更是亮瞎了眾人的眼球。夏天到了，又到了露肉的季節，穿上衣服，就會發現：哎呀，這背上怎么這么多肉，看起來好壯碩，還長了一顆顆痘？真是苦惱。現在就讓我們來看看，如何保養你的背部，還原一個健康美麗的背部線條。

一、修改洗澡順序，認真清理

夏天容易出油、出汗，如果不及時清理，背部的毛孔就堵塞，容易產生痘痘。最好的洗澡順序是先洗頭再洗澡，這樣洗頭時留在背上的殘留物質能夠被及時的清理干凈。如果修改不了，也要特別注意多用水沖洗背部，保證清洗干凈，以免會造成皮膚毛孔堵塞。

二、選擇專門的清潔和保養產品

為你的背部挑選一款適合的去角質產品和軟毛刷，洗澡后，涂上去角質產品，也可以選擇浴鹽進行清洗，配合使用軟毛刷，按逆時針螺旋式按摩，可以促進血液循環。洗完后，再涂上專門挑選的身體乳進行保養，保證背部充分的營養，這樣堅持每周至少一次，很快就能看到效果。有條件的情況下，還可以每周進行一次背部SPA，舒緩背部的壓力。

三、定期護理，還原光滑小美背

背部是皮脂分泌最旺盛的位置之一。要定期護理，洗澡時，可以冷熱水交替。剛開始用35-50度的熱水沖洗，等到全身的毛細孔張開后，涂上浴鹽，用浴刷輕輕按摩1分鐘，再用冷熱水交替沖洗，這樣有助于增強背部皮膚的活性。還可以配合涂上精油進行按摩，有助于提升背部肌膚的抗氧化能力，排除內部污垢，還你一個光滑的美背。

四、配合瑜伽動作打造背部線條

堅持每日擴胸、叉腰抖手臂、仰臥起坐、俯臥撐或進行四肢、腰背、腹部的按摩、爬行等動作。每天一有時間，就做一做上述的動作，可以時而快速、時而緩慢的節奏，感受到背部肌肉有熱絡感，達到促進背部燃脂效果，可以使背部的線條更為緊實。當你露出你的背，定能吸引無數眼球。

五、端正坐姿、站姿，打造挺拔身姿

想要擁有挺拔亮麗的身姿，平時也要特別注意保持良好的坐姿和站姿。彎腰駝背僅讓你看起沒有精神，也會造成脊椎的負擔，對你的健康產生影響。挺直你的腰桿，會讓背部看起來更美麗哦。