生活中很多人都知道其實(shí)女性朋友到了50歲左右的時(shí)候都會(huì)有更年期的癥狀，所謂更年期說的就是女性朋友在絕經(jīng)后的那些日子，很多女性朋友在更年期的時(shí)候情緒會(huì)特別不好，動(dòng)不動(dòng)的就會(huì)向自己的家人發(fā)脾氣，睡眠質(zhì)量不好，工作效率也差了，氣血也沒那么好了。

這其實(shí)都是更年期女性的常見癥狀，更年期是女性的一個(gè)特殊的生理時(shí)，由于激素的影響有些女性還會(huì)有心慌，出汗等癥狀，可以說更年期對女性的身心影響都是很大的。

更年期綜合征是指婦女在圍絕經(jīng)期或其后，因卵巢功能逐漸衰退或喪失，以致雌激素水平下降所引起的以植物神經(jīng)功能紊亂、代謝障礙為主的一系列癥候群。更年期綜合征多發(fā)生于45-55歲多間，一般在絕經(jīng)過渡期月經(jīng)紊亂時(shí)，這些癥狀已經(jīng)開始出現(xiàn)，可持續(xù)至絕經(jīng)后2-3年，僅少數(shù)人到絕經(jīng)5-10年后癥狀才能減輕或消失。

更年期綜合征雖然表現(xiàn)為許多癥狀，但它的本質(zhì)卻是婦女在一生中必然要經(jīng)歷的一個(gè)內(nèi)分泌變化的過程。按發(fā)生機(jī)制，更年期癥狀可分為血管運(yùn)動(dòng)障礙癥狀、精神神經(jīng)癥狀、骨質(zhì)疏松癥狀和泌尿生殖系統(tǒng)癥狀。但發(fā)病的根源只有一個(gè)，那就是雌激素的缺乏。癥狀“潮熱”是更年期女性經(jīng)常遭遇的癥狀。在無任何誘因下，熱感從胸部向面部和雙上肢迅速蔓延，有時(shí)伴有心慌、出汗。還有的病人以夜間潮熱為主，常常是半夜醒來，渾身大汗，潮熱和夜汗，發(fā)生的原因都是雌激素缺乏，導(dǎo)致血管收縮舒張運(yùn)動(dòng)處于無政府狀態(tài)。

心悸，也就是“心慌”，也是更年期最常見的癥狀之一。更年期婦女說這種感覺簡直就像“做賊心虛”，很不是滋味兒。當(dāng)外界有突然響動(dòng)，有時(shí)動(dòng)靜并不大，自己卻感到一陣心慌，心臟“突突突”地跳個(gè)不停，需要好大一段時(shí)間才能漸漸平靜下來。反復(fù)做心電圖大多沒有異常現(xiàn)象。

雖然說女性朋友沒有辦法避免更年期，但是日常生活中我們卻是可以推遲更年期的年齡，同時(shí)減少更年期對女性的危害的，因此日常生活中女性朋友們一定要學(xué)會(huì)調(diào)理好自己的情緒，同時(shí)也要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣同，飲食習(xí)慣。