每個月月經(jīng)來臨的那幾天會給女性帶來諸多不便，如果女性再有痛經(jīng)的癥狀，那幾天就會變得特別的難過了，很多有著痛經(jīng)煩惱的女性都希望能通過穴位按摩的方法來幫助自己有效緩解痛經(jīng)的癥狀，但是又不知道究竟緩解痛經(jīng)的穴位有哪些？下面，專家就針對這個問題來解答下。

很多女性都有痛經(jīng)的煩惱，用藥雖然能達到止痛的效果，但是同時也會帶來副作用，如果能按摩緩解痛經(jīng)的穴位，那就能在安全的前提下達到預防和緩解痛經(jīng)的效果，下面，我們具體來了解下。

子宮穴：

位置：子宮穴位于下腹部，臍下一橫掌處(臍下4寸)正中。左右旁開四橫指(旁開正中線3寸)的距離各有一點即是此穴。

點揉子宮穴，刺激子宮穴是直接針對女性生殖器的調(diào)理手法，療效顯著，具有活血化淤、理氣止痛的作用。

按摩方法：用雙手食指、中指按壓住兩旁子宮穴，稍加壓力，緩緩點揉，以酸脹為度，操作5分鐘，以腹腔內(nèi)有熱感為最佳。

三陰交穴：

位置：在小腿內(nèi)側(cè)，當足內(nèi)踝尖上3寸，脛骨內(nèi)側(cè)緣后方。

按揉三陰交，具有交通心腎，引火下行的作用，對所有婦科疾病疼痛均有緩解作用。

按摩方法：用左手拇指指腹揉捻右三陰交穴，有酸脹感為宜，1分鐘后再換右手拇指指腹揉捻左三陰交1分鐘。

血海穴：

位置：屈膝，在大腿內(nèi)側(cè)，髕底內(nèi)側(cè)端上2寸，當股四頭肌內(nèi)側(cè)頭的隆起處。坐在椅子上，將腿繃直，在膝蓋內(nèi)側(cè)會出現(xiàn)一個凹陷的地方，在凹陷的上方有一塊隆起的肌肉，肌肉的頂端就是血海穴。

揉按血海穴，具有引血歸經(jīng)，治療血分諸病的作用，按壓血海穴能夠緩解月經(jīng)期的小腹疼痛。

按摩方法：兩個大拇指重疊按壓這個穴位，痛經(jīng)的時候通常左腿也會一起痛，多刺激左腿。要是在腰上放一個暖水袋效果會更好。

經(jīng)前按摩四穴位助你緩解痛經(jīng)

太沖穴：

位置：腳大趾與第二趾之間。

揉太沖，具有明顯疏肝止痛的作用，不僅可以治療痛經(jīng)，還可以治療其他婦科疾病。

按摩方法：用左手拇指指腹揉捻右太沖穴，有酸脹感為宜，1分鐘后再換右手拇指指腹揉捻左太沖穴1分鐘。

上述就是可以幫助緩解痛經(jīng)的穴位，女性可以在月經(jīng)來臨之前的五到七天開始進行按摩，在月經(jīng)來潮之后就要停止了，如果按摩方法正確，那么女性的月經(jīng)來潮時間可能會提前一兩天，而且隨著經(jīng)血的排出，女性痛經(jīng)的癥狀也就能緩解甚至是消失。