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流產后吃什么水果好

作者:養生專家  時間:2013-08-10 00:00:00  來源: 大眾養生網

懷孕了本來應該是一件值得慶賀的事情,但是有一些女性卻因某些因素的影響而出現了流產的現象,這個時候一定要注意調養好,以避免將來再次懷孕受到影響,而在流產后也可以適當的吃一些水果,當然,不是所有的水果都能吃的,需有所講究,那么,流產后吃什么水果好?

流產對女性是有較大的傷害的,如果女性在流產后不注意調養的話,那么將來再度懷孕可能就會受到阻礙,因此,流產后的飲食是女性特別需要引起注意的,那么,究竟流產后吃什么水果好呢?

1、香蕉

香蕉中含有大量的纖維素和鐵質,有通便、補血的作用。產婦多臥床休息,胃腸蠕動較差,常常發生便秘。再加上產后失血較多,需要補血,而鐵質是造血的主要原料之一。所以,產婦多吃些香蕉能防止產后便秘和產后貧血。產婦攝入充足的鐵質,乳汁中鐵質也多,對預防嬰兒貧血也有一定幫助。

2、橘子

橘子中含維生素C和鈣質較多。維生素C能增強血管壁的彈性和韌性,防止出血。產婦子宮內膜有較大的創面,出血較多,如果吃些橘子,便可防止產后繼續出血。鈣是構成嬰兒骨骼牙齒的重要成分,產婦適當吃些橘子,能夠通過產婦的乳汁把鈣質提供給嬰兒,能促進嬰兒牙齒、骨骼的生長。另外,橘核、橘絡有通乳作用。

3、山楂

山楂中含有大量的山楂酸、檸檬酸,能夠生津止渴、散淤活血。產婦生孩子時體力消耗很大,產后往往食欲不振、口干舌燥、飯量減少,如果適當吃些山楂,能夠增進食欲、幫助消化,有利于身體康復和哺喂嬰兒。另外,山楂有散淤活血作用,能排出子宮內的淤血,減輕腹痛。

4、桂圓

中醫認為,桂圓味甘、性平、無毒,入脾經心經,為補血益脾之佳果。體質虛弱的產婦適當吃些新鮮桂圓或干桂圓肉,既能補脾胃之氣,又能補心血不足。

5、紅棗

紅棗中含維生素C最多,還含有大量的葡萄糖和蛋白質。中醫認為,紅棗是水果中最好的補藥,具有補脾和胃、益氣生津、調整血脈、和解百毒的作用,尤其適合脾胃虛弱、氣血不足的產婦食用。

通過上述介紹,我們對流產后吃什么水果好已經有了清晰的答案,如果女性出現了流產的情況,在流產后一定要特別小心,不僅要在飲食上加以注意,還應在生活中多加留心,注意調養好身體,從而盡量減輕流產的危害。

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