經期指的就是女性的月經期間，很多女性朋友都知道在經期有很多的禁忌，例如不能吃生冷的食物，吃了會引起很多的婦科疾病，不能生氣，生氣會累及腎臟健康，不能……總之對于女性來說經期有太多的禁忌了，我們知道對于女性來說經期保健是很重要的，因此對于女性朋友來說經期最好不要犯這些禁忌。

　　很多女性在潛意識里都會有這樣的候法經期的時候不要用冷水洗澡，不用洗頭，那么這些說法有科學的依據嗎?其實對于女性來說月經期減肥洗頭的次數對身體的確有很多的好處。

　　年輕女性大都有這樣的經歷，老一輩總會告誡我們經期不能洗頭，但至于什么原因，她們也說不出來，所以我們會理所當然地認為，是以前條件不好，不像現在這樣有吹風機，洗完馬上就可以吹干，所以現在應該不會有影響。然而，是不是有了這些現代化的輔助工具，我們就可以肆無忌憚，將老輩們的告誡拋到九霄云外了呢?

　　“月經期間減少洗頭次數是對的”，由于在月經期間特殊的生理變化，機體相對處于氣血虧虛的狀態，抵抗力下降。中醫認為，頭為諸陽之會，月經期間氣血不足，腦部供血相對處于不足狀態，頭部也易受風寒。洗頭冷熱的刺激也可能引發頭痛、頭暈等腦供血不足、血管痙攣的表現，即所謂“頭風”。因此，應盡量避免在經期洗發。

　　臨睡前不宜洗頭?

　　早上趕著要上班，中午更是沒時間，晚上洗澡時一并解決洗頭問題最相宜，于是，晚上成了大多數都市白領洗發的共同時間。其中部分人還因認為使用吹風機會傷發，而總是草草吹一下就了事。

　　“臨睡前洗頭，尤其是等不及吹干就睡覺，最易引發感冒和頭痛”，據彭康介紹，“晚上洗頭，而又沒有擦干的話，會使水分滯留于頭皮上，夜而冷凝，長期如此，會導致氣滯血淤，經絡阻閉。若在冬天，寒濕交加，更容易引起疾患。”所以，臨睡前最好不要洗頭，如果要洗，一定要讓頭發干透了再睡覺。

　　很多女性就是不顧經期的保健禁忌，吃不能吃的食物，做不能做的事，因此到老的時候或者身體出現問題的時候在后悔莫及。