減肥是很多愛美的女性經(jīng)常會談?wù)摰脑掝}，而且很多向往窈窕身材的愛美的女性朋友，也是不會放過任何的時機(jī)減肥，希望可以恢復(fù)窈窕的身材。據(jù)說月經(jīng)期可以健康，女性朋友自然不會錯過這么好的減肥時機(jī)，那么到底月經(jīng)期間可以減肥嗎?
而對于月經(jīng)期間可以減肥嗎的問題，女性朋友最好不要在這個時間減肥，而所謂的經(jīng)期減肥，是在月經(jīng)完后的進(jìn)行減肥，這樣可以達(dá)到一定的減肥效果。而且不會影響健康。
于月經(jīng)期可以減肥嗎這個問題你一定要認(rèn)真對待，最好不要,經(jīng)期只要適量地減少食物就可以了。可以節(jié)食，但是不要餓到自己.經(jīng)期對食物的吸收較往常稍慢。所以吃東西不是那么容易胖。。想減肥最好月經(jīng)走之后的一個星期之內(nèi)節(jié)食，效果最好。對了，月經(jīng)前一個星期最愛胖。小心哦。減肥要慢慢循序漸進(jìn)的進(jìn)行，不可能一下子就減下來的，平常多注意合理的飲食，加強(qiáng)鍛煉，多參加戶外活動，對減肥是有幫助的哦。建議你采用科學(xué)的方法減肥,每天都要做有氧運動.一開始的時候,每天15分鐘的快跑和有氧運動,然后每天逐漸遞增,延長時間,最后鎖定每天運動一個小時左右,如果有力,時間還可以再長些,但要注意勞逸結(jié)合。
所以說對于愛美的女性朋友窈窕的身材重要，但是健康更為重要，所以對于月經(jīng)期間可以減肥嗎的問題還是要慎重考慮，雖然月經(jīng)期可以達(dá)到不錯的減肥效果，但是需要注意的是要選擇好的方法還有得當(dāng)?shù)臅r間。
