現在白領工作者經常被頸椎病、肩周炎等疾病困擾，目前市面上很多行氣活血解毒的膏藥，但臨床上見效快，經常使用的還是以艾葉為主。艾葉氣味芳香，易燃，
艾灸
療法具有溫通經絡、行氣活血、祛濕逐寒、消腫散結及防病保健的作用。落枕
凡落枕患者，禁止為了緩解疼痛和不適而進行有意識的運動，應保持原有姿勢，做到放松，避免風寒。輕者三四天即可痊愈，重者需十天左右。
自我灸療穴位
懸鐘穴外踝上。
主治落枕。
灸法艾條灸3～7分鐘，艾罐灸5～10分鐘。
后溪穴握拳，在第五掌骨小頭后掌橫紋頭處。
主治落枕、腰背痛等。
灸法艾條灸5～10分鐘。
特效反射區
手背中指指根下(橈側)。
主治落枕、頸部酸痛。
灸法艾條灸5～10分鐘。
頸椎病
避免長時間緊張勞累，注意防風寒，多進行局部功能性鍛煉，積極配合治療。
自我灸療穴位
肩背穴位于側頸部鎖骨上窩，鎖骨上窩中央上約2寸，斜方肌上緣中部。
主治肩背神經痛，肩胛風濕癥，項背部肌肉疼痛及痙攣。
灸法艾條灸5～10分鐘。
特效反射區
拇指根部內側，橫紋盡頭處。
主治頸項僵硬，頸項酸痛，各種頸椎疾病。
灸法艾條灸3～10分鐘。
肩周炎
肩周炎多因露肩貪涼，風寒溫邪乘虛而入，淤滯關節所致，或因肩外傷，慢性勞損，使肩部氣血淤滯，復受風寒溫邪而起。灸法治療本病以祛風、散寒、利濕、活血通絡、止痛為主，如配合自己康復活動效果更佳。
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自我灸療穴位
尺澤穴在肘橫紋中，肱二頭肌腱橈側。
主治肘臂屈伸不利，手臂作痛，不能提舉。
灸法艾條灸5～10分鐘，艾罐灸10～20分鐘。
特效反射區
手背第二掌骨盡端。
主治肩關節疼痛。
灸法艾條灸3～10分鐘。
在灸法和穴位熟之后，大家一定要堅持使用，
艾灸
療法是需要一個過程的，不能急于見效。
