十幾億的精子要經過競爭，只有最快最強的那個精子才能獲得與卵子結合的機會，所以精子的健康就顯得非常重要了，生活中有很多的不良習慣都會影響到精子的健康，長期騎自行車會嚴重影響精子質量。

西班牙科爾瓦多大學醫學院的黛安娜·巴蒙德教授說：鐵人三項中的單車訓練強度最大，因而這種運動員的精子形態更糟糕。黛安娜·巴蒙德教授的團隊先前曾表明，運動強度和運動量都很高的項目可能會損害精子質量。他們決定對最大的運動量——鐵人三項的運動員進行深入的研究，并且評估每項運動與精子質量之間的關系。在這三種運動方式中，只有鐵人三項運動員為之付出最多訓練量的自行車運動，表明出精子質量之間的明顯的相關性：即自行車運動員騎得越久越遠，他們的精子質量就越差。

這項特殊的研究模式并不能夠表明科學家把這種單一的因素挑出來，它就得對結果負責。但黛安娜·巴蒙德教授認為，無論是刺激或者馬鞍對局部的擠壓，或者由于穿著過緊的衣服產生的摩擦而導致睪丸局部過熱，這些可能都是原因。不過，她也認為，氧的活性種類——一種自然的副氧代謝產物和反應所產生的壓力增大，到了可以破壞小分子的細胞結構的程度了。“事實上，這種影響在鐵人三項運動中出現的機率要大于其它運動的狀態似乎表明，對于這種要靠運動量來維持高水平的健身運動似乎要做一些調整。”“我們相信，在任何進行鐵人三項運動中，如果同樣運動量的訓練，就可以觀察到類似的結果。”她補充說。

為了進一步得出結論，該研究小組對15名健康的西班牙鐵人三項選手的精子的質量進行了分析，他們平均年齡為33歲，均在國內和國際取得過好成績。研究小組對他們的訓練路線進行了詳細分析，并特別注意他們每周騎車所花費的時間。運動完成后三天禁欲，然后提取精子，對其形狀和形態進行了分析。

黛安娜·巴蒙德教授說：“我們發現了精子不良形態與每周訓練量大之間的正相關。”“盡管所有的鐵人三項選手精子不到正常人的10%，而每周系統訓練超過300公里的男子更是不到正常人的4%，這個比例被認為具有相當嚴重的生育困難了。”

準備孕育下一代的男性朋友，應該盡量避免長期騎自行車，以免影響到精子質量。