? ?對于喜愛運動的朋友來說，為自己選購一雙舒適的好的運動鞋是非常重要的，這不僅可以更好的保護自己的腳部，而且還能使運動鍛煉達到更好的效果，那么，到底如何才能為自己選購一雙適合的運動鞋呢？專家指出，大家可以從以下這八個方面來考慮。

? ? 健康是無比珍貴的一樣東西，而想要讓自己擁有一個健康的身體，那我們在平時生活中就要注意多做運動，這個時候選擇一雙適合自己的運動鞋是很有必要的，下面我們來看一下選購運動鞋的知識。

　　1、選購運動鞋關(guān)鍵是舒適和合腳，不要只重視款式、顏色和品牌。舒適的運動鞋可減少腳下水泡的發(fā)生以及防止腳在鞋內(nèi)滑動。

　　2、要關(guān)注運動鞋的功能性，了解運動鞋的止滑功能、減震功能和穩(wěn)定性。止滑性能好的運動鞋可以加大摩擦，減少滑倒幾率;減震性能好的鞋可以減緩?fù)饬δ_的沖擊;穩(wěn)定的鞋可以保護腳踝。

　　3、注重運動鞋的透氣及抗菌防臭性能，透氣性強的鞋可以使腳汗迅速揮發(fā)，減少腳部受細菌和真菌感染的風險。購買具有納米抗菌防臭等非常功能的運動鞋時，要認準其檢測報告或?qū)＠C書，以免上當受騙。喜歡球類運動的人，鞋面最好選擇皮面，因為它的承受力和牢固性都比較好。

　　4、選購運動鞋時，穿著和你運動時相同的襪子試鞋，腳趾前端預(yù)留空間，可避免腳受擦傷而紅腫，調(diào)節(jié)足部濕氣，使腳干爽。最好雙腳試穿，因為大部分人兩只腳的大小是不一樣的。

　　5、鞋墊可拆洗，才能保證鞋內(nèi)衛(wèi)生。鞋墊是最靠近腳的一層，可減緩運動給鞋底帶來的沖擊力，延長鞋的使用壽命。

　　6、鞋帶是針織、塑料制成的，系起來輕松方便。鞋帶最好是在踝關(guān)節(jié)位置，這樣可以使踝關(guān)節(jié)有較好的支撐。

　　7、看一看鞋舌能否固定，因為在運動中很容易使鞋舌歪扭，引發(fā)不適感，鞋舌材料需柔軟、透氣。

　　8、腳型也應(yīng)著重考慮。一般人的腳有低或平足弓、正常足弓和高足弓三種類型。平足弓的人，應(yīng)選一雙帶有堅硬的后幫、支撐力較強的鞋;高足弓的人，應(yīng)選擇減震強、腳跟穩(wěn)定性的鞋。

? ? 上面專家教我們?nèi)绾尾拍苓x購一雙適合自己的的運動鞋，最關(guān)鍵的是要看鞋子是否合腳和舒適，了解運動鞋的功能性，要注重鞋子是否透氣，以及它的抗菌防臭性能，另外還要考慮腳型等。