中醫(yī)古籍上有記載，
桂圓
，味甘，性溫。所謂溫，是溫暖的意思，當(dāng)溫暖如火的時(shí)候，就容易上火和長痘痘了。朋友，自己要認(rèn)清自己的體質(zhì)，你的體質(zhì)偏溫偏熱，再吃像桂圓一樣溫?zé)岬臇|西，就會出問題了。?
北京中醫(yī)醫(yī)院內(nèi)科主任醫(yī)師王國瑋指出，從中醫(yī)理論來看，存在面泛油光、容易長痘生粉刺、口苦口干口臭、總是感覺困倦、心煩、懈怠等問題的人，往往可能是濕熱體質(zhì)。這類人還可能有小便短赤、大便燥結(jié)或惡臭等問題。這類體質(zhì)的人，除了易患痤瘡?fù)猓€容易患上痔瘡、癤腫、黃疸，以及代謝相關(guān)疾病(如高血脂、高血壓、糖尿病等)。
?
專家提醒，濕熱體質(zhì)的人，除了注意保持平和的心態(tài)外，還要定時(shí)起居，不要熬夜，不要過度疲勞，積極進(jìn)行消耗量較大的運(yùn)動，讓多余陽氣散發(fā)出去。在飲食上，應(yīng)以清淡為基本原則，忌食辛辣燥烈的食物，如大熱的辣椒、姜、蔥、蒜等，以及大補(bǔ)的牛羊肉、狗肉、雞肉、鹿肉等溫陽食物;還要少吃或不吃溫?zé)崴缋笾Α⒐饒A等。
?
王國瑋推薦藥膳：
?
1.加味綠豆粥
原料：綠豆50g，薏米30g，杏仁10g，粳米100g。
做法：將綠豆，薏米，杏仁和粳米洗凈后同放入鍋中煮成粥即可。
功效：清熱利濕。
?
2.車前馬齒蛋花湯
原料：車前草15g，馬齒莧50g，雞蛋1個(gè)。
做法：車前草和馬齒莧榨汁備用，鍋中燒適量熱水，燒開后打入雞蛋，然后放入菜汁，鹽，白糖攪拌均勻，出鍋食用。
?
身體有熱，方法有二：一是不要再從外面加熱進(jìn)來，如吃桂圓;二是通過中藥把身體里面的熱清掉。
