任督二脈的精確方位

督脈：循個人行為源于小肚子內，下出外陰部，向后，向上漲于脊柱的內部，上達項后風府，進到腦內，上行顛頂，沿額頭下滑鼻柱，止于上嘴唇內齦交穴。本經現有28個穴道，主冶神智不清病、熱癥、腰、骶、背、腦戶等部分癥狀及相對的內臟器官癥狀。

任脈：源于下腹腔，下出外陰部，往前上漲于私處，在腹腔沿前正中心線上漲，經關元穴等穴至咽喉，再上漲圍繞嘴唇，歷經臉部，進到目眶下，聯絡于目。本經現有24個穴道，主冶少腹、臍腹、胃腕、胸、頸、咽喉、面臉等部分癥狀和相對的內臟器官癥狀，一部分俞穴有健壯功效，或可用以醫治神智不清病。

任督二脈是啥

任督二脈是中醫經絡學說中奇經八脈的關鍵構成部分，中醫經典《黃帝內經》、《難經》中都有著作，《素問·骨空論》述：“任脈者，源于中極之中，以上毛際，循腹里，上關元穴，至咽喉，上頤，循面，入目。”《難經·二十八難》述：“督脈者，源于下極之輸，并且于脊里，上至風府，入歸屬于腦。”以上基礎理論均沿用，具體指導著中醫針灸學的臨床護理。

經絡學覺得，任督二脈為陽陰諸經之綱要，對十二經血氣起著核心、溢蓄緩沖作用。人體五臟之氣的興衰，五臟六腑之氣的實虛，生殖作用的高低，都和任督二脈的多不夠擁有緊密的關聯。輸通任督二脈可暢百脈，利氣輪，祛淤滯而除頑癥，在中醫針灸臨床醫學上擁有極其重要的指導作用。

“連通”任督二脈可預防疾病

武打小說常將連通任督二脈當做功底提高的一大要素，用中醫基礎理論來剖析，這兩根關鍵經絡對健康保健確定有作用。任脈置身于身體腹部中間，總調全身陰之氣和血氣。督脈穴位有28個，置身于身體身后的中間，督領全身的陽經，統攝全身氣血和真元。不難看出，任督二脈針對統攝全身的血氣陽陰擁有十分關鍵的功效。

任脈上的常見保健穴位相關元、氣海穴，常被別人談及的保健穴位“足三里”則在足陽明胃經上。

平時采用揉按、敷熱這種穴道，“頻次愈多愈好”，可提高人體免疫力。