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皮膚怎樣搞好抗氧化性

作者:liya  時(shí)間:2020-04-09 16:41:17  來(lái)源: 大眾養(yǎng)生網(wǎng)

1.搞好防曬隔離。紫外光不但會(huì)把皮膚曬傷和曬傷,也會(huì)讓皮膚造成很多的氧自由基,造成皮膚老化。

2.攝取抗氧化性物質(zhì)。宜多吃有抗氧化性物質(zhì)的食材,如西紅柿、紅提等,提升人體抗氧化性的工作能力。

3.應(yīng)用抗氧化精華。抗氧化精華能夠協(xié)助皮膚延緩衰老,如15%的濃度較高的維生素C,能夠提升皮膚對(duì)紫外光的抵擋力,合理避免老化,消除皮膚的氧自由基,讓皮膚顏色嫩白不暗黃。但應(yīng)用時(shí)要留意依據(jù)自身的皮膚類(lèi)型狀況開(kāi)展挑選,防止?jié)舛容^高的刺激性皮膚。

4.優(yōu)良的作息時(shí)間和健身運(yùn)動(dòng),維持良好的心態(tài)。優(yōu)良的作息時(shí)間和健身運(yùn)動(dòng),有益于人體的新陳代謝,而良好的心態(tài)還可以讓人體的內(nèi)分泌均衡,讓人體維持魅力和年青,皮膚當(dāng)然也主要表現(xiàn)出年青和魅力的情況。

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