白醋在我們生活當中常常會用于烹調食物，或者是會運用去清潔污垢，去除腳臭等的作用，白醋還能起到減肥的效果嗎，白醋蜂蜜減肥真的有效嗎?蜂蜜是我們最常見的一種飲品，它比糖要甜，而且它的藥用價值也很高。我們先來看看白醋蜂蜜如何飲用能起到減肥的效果。
白醋蜂蜜減肥是否有效，經過多名肥胖患者的認證，白醋蜂蜜食用確實是具有減肥的效果，而且特別是對于那些肌肉長得結實，全身都肥胖，血壓也偏高的人們的減肥效果更好。
蜂蜜減肥(白醋加蜂蜜)具體應用：
1、白醋和蜂蜜以1：2比例混合，每天喝一杯。
2、多泡澡或足浴(泡腳)，每周至少二次，以促進血液循環并強化新陳代謝。
3、減少食量，陽型肥胖者的最大弱點就是常會飲食過量。
4、多喝溫熱的飲料或茶水，如果真的想喝一或吃一些冰凍的食物或飲料，必須先喝下一杯溫熱水才行，“絕不能”空腹吃喝冰冷飲料或食品。
5、多吃蔬菜和水果。
6、戒絕煎炸、油膩食品以及甜點食品。
7、不要吃白糖，可用紅糖、蜂蜜代替。泡面、味精也不要吃 怎樣運動才減肥 有很多人說運動減肥會越來越胖，因此對運動是否能減肥總是懷疑。
白醋蜂蜜減肥的效果確實是很好。因為本身蜂蜜就有減肥的效果，雖然蜂蜜是屬于甜品但是它不會讓人們起到增加體重的效果。而專家介紹白醋蜂蜜減肥法，是有著不同的制法的，當然不同的制法就是適合不同的肥胖人們信食用的。
