所謂的龍眼就是我們日常生活中，常見的桂圓。當然桂圓是日常生活中我們常見的水果之一。而且也是一種常見的補血中藥。對于年老體弱、病后體虛還有產后媽媽都是可以吃一些龍眼肉的，可以補血養氣的作用。那么到底龍眼肉的功效與作用有多少呢?
因為龍眼肉的功效與作用，所以很多人喜歡吃龍眼肉，而且我們還知道如果睡前適當的吃一些龍眼肉是可以幫助睡眠的哦。所以說我們日常的飲食過程，完全是可以適當的吃一些龍眼肉的。
龍眼肉的功效與作用
1、益氣補血，增強記憶龍眼肉中含有豐富的葡萄糖、蔗糖及蛋白質等，含鐵量也較高，可在提高熱能、補充營養的同時，又能促進血紅蛋白再生以補血。實驗研究發現，龍眼肉除對全身有補益作用外，對腦細胞特別有益，能增強記憶，消除疲勞。
2、安神定志龍眼肉含有大量的鐵、鉀等元素，能促進血紅蛋白的再生以治療因貧血造成的心悸、心慌、失眠、健忘。桂圓中含尼克酸高達2.5毫克(100克)，可用于治療尼克酸缺乏造成的皮炎、腹瀉、癡呆，甚至精神失常等。
3、養血安胎龍眼肉含鐵及維生素比較多，可減輕宮縮及下垂感，對于加速代謝的孕婦及胎兒的發育有利，具有安胎作用。
4、抗菌，抑制癌細胞實驗表明，龍眼肉對某一類腫瘤的抑制率達90%以上，對癌細胞有一定的抑制作用。臨床給癌癥患者口服桂圓粗制浸膏，癥狀改善90%，延長壽命效果約80%。
5、降脂護心，延緩衰老龍眼肉可降血脂，增加冠狀動脈血流量。對與衰老過程有密切關系的黃素蛋白——腦B型單胺氧化酶(MAO-B)有較強的抑制作用。
而且我們要知道不僅僅龍眼肉的功效與作用，而且我們日常生活中，可以把龍眼肉加工成甜品，甚至是各種的藥膳，這樣我們可以有不同的食用龍眼肉的方法，但是最重要的可以發揮同樣的功效和作用哦。
