木瓜是我們常見的水果，由于木瓜含有豐富的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，所以我們平時(shí)食用起來，對(duì)于我們的身體健康也是非常有益處的。而且木瓜和牛奶搭配起來，也可以起到消除日常的疲勞，同時(shí)還能起到潤(rùn)膚，并且美容養(yǎng)的功效。所以，木瓜燉牛奶的做法，現(xiàn)在也非常流行，并且受到很多人的喜愛。

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其實(shí)，木瓜的功效也很多。同時(shí)，木瓜還可以和其他的食物搭配，木瓜燉牛奶就是非常好的做法。現(xiàn)在，就讓我們來學(xué)習(xí)一下木瓜燉牛奶的做法，不僅僅簡(jiǎn)單易學(xué)，而且對(duì)我們的身體也有很多的益處。

木瓜牛奶燉燕窩

材料

干燕條3g，木瓜20g，牛奶20ml，蜂蜜少量

木瓜牛奶燉燕窩的做法

1.把干燕條洗凈表面，放干凈碗里，倒入50ml純凈水

2.泡發(fā)4小時(shí)左右，至燕條完全發(fā)大至通透

3.泡發(fā)好的燕窩大約是原重量的6-7倍

4.把泡發(fā)好的燕條放入過濾網(wǎng)內(nèi)沖洗干凈，如有細(xì)小的絨毛用鑷子挑出

5.順燕窩的紋理把燕條撕成細(xì)條放入燉盅，加純凈水，水量高過燕窩一指節(jié)

6.加蓋放入鍋內(nèi)，鍋內(nèi)水位至燉盅一半高，隔水小火慢燉45分鐘即可

7.木瓜去皮去籽，切小塊

8.把木瓜和牛奶放入燉好的燕窩內(nèi)

9.加入冰糖融化或者稍涼后加入蜂蜜拌勻即可食用

平時(shí)，木瓜就是我們經(jīng)常食用的水果，木瓜的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值也是我們所認(rèn)同的。同時(shí)，木瓜也是可以搭配食用的，而且養(yǎng)生的效果更加的顯著。木瓜燉牛奶的做法也是很簡(jiǎn)單的，讓我們可以在日常的生活中就可以自己制作，并且可以達(dá)到很好的效果。