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卷心菜的做法大全

作者:養(yǎng)生專(zhuān)家  時(shí)間:2013-05-10 00:00:00  來(lái)源: 大眾養(yǎng)生網(wǎng)

新鮮的卷心菜中含有植物殺菌素,有抑菌消炎的作用,對(duì)咽喉疼痛、外傷腫痛、蚊叮蟲(chóng)咬、胃痛、牙痛有一定的作用,這種常見(jiàn)的蔬菜還含有大量的葉酸,很適合孕婦吃,做出色香味俱佳的卷心菜會(huì)讓孕婦的胃口打開(kāi),對(duì)腹中的胎兒也是有很多好處的,很多人都在搜索卷心菜的做法大全,下面給大家介紹幾種卷心菜的做法。

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卷心菜的做法大全很多人都想了解,今天我們給大家介紹雞片炒卷心菜、卷心菜沙拉和黑胡椒牛柳炒卷心菜的做法。

一、雞片炒卷心菜

脆脆的卷心菜搭配著嫩滑的雞片,還有洋蔥的甜味,讓不愛(ài)洋蔥的人,也能接受了。

材料

主料:土雞腿1只,洋蔥半個(gè),卷心菜200克

腌料:甜醬油1小匙,生抽1小匙,鹽少許,酒少許

雞片炒卷心菜的做法

1、先把雞腿去骨切厚片,加入腌料腌制半個(gè)小時(shí),洋蔥切絲泡涼水,卷心菜撕成小塊;

2、起鍋放油加入雞片炒變色,把雞片撥到鍋的一邊;

3、下洋蔥絲拌炒至微軟,加少許的水,生抽和少許的鹽

4、加卷心菜拌炒至微軟關(guān)火。

小訣竅

卷心菜微軟就要關(guān)火,保持脆度,軟了就不好吃了。

二、卷心菜沙拉

這道沙拉融合了多種味道和不同質(zhì)地的原料,很好吃。

材料

袋裝方便面1袋(86克),掰碎,腰果280克,卷心菜絲450克,蔥1把,切碎,白糖100克,蔬菜油120毫升,蘋(píng)果醋60毫升,醬油15毫升

卷心菜沙拉的做法

1.烤箱預(yù)熱到攝氏175度后,將碎拉面和腰果烤到金褐色。

2.用大碗將卷心菜絲、蔥、烤熟的拉面和腰果拌勻。

3.醬料做法

將糖、油、醋和醬油攪散調(diào)勻。將醬料淋在沙拉上,攪拌均勻就可以吃啦!

三、黑胡椒牛柳炒卷心菜

材料

蔬菜油30毫升,大蒜4頭,牛肉末225克,小卷心菜半個(gè),紅燈籠椒1個(gè),醬油30毫升,玉米淀粉3克,水120毫升,黑胡椒粉2克

黑椒牛柳炒卷心菜的做法

1、大蒜切碎,小卷心菜撕成小條,紅燈籠椒切成條。

2、將炒鍋或者大煎鍋置中高火上,倒油,加大蒜炒5秒鐘,再加牛肉末,翻炒至牛肉變成均勻的褐色。

3、再加卷心菜和紅椒炒至蔬菜變軟且牛肉熟透;加醬油。用玉米淀粉加水勾芡,胡椒調(diào)味,再炒至收汁即成。

脆脆的卷心菜不論是炒著吃還是涼拌或是做沙拉味道都很好,經(jīng)過(guò)精細(xì)烹飪的卷心菜一定會(huì)受到家人的喜歡,您有空時(shí)可以按照上面的做法實(shí)驗(yàn)一下,讓我們的飲食更豐富,營(yíng)養(yǎng)更全面,特別是小孩子要多吃蔬菜,才能身體更健康。

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