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五花肉燉豆角

作者:養生專家  時間:2013-08-09 00:00:00  來源: 大眾養生網

要是提到五花肉燉豆角,大家都可能想像到它絕對是一道美味,因為它有著肉的香味,有著豆角的清新,所以它是一道葷素搭配的最好的一道菜。我們對于五花肉燉豆角并不是為了吃它的美味,而是我們可以從五花肉燉豆角當中獲得更多的營養價值。五花肉它可是我們中菜的主角。五花肉的做法多種多樣,它既可以搭配素菜,還可以搭配葷。

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在肉類中含的蛋白質豐富,而且還含有著豐富的氨基酸,脂肪酸,各類的維生素等。而在豆角中有豐富的維生素,有植物蛋白質,還有各種的微量元素。五花肉燉豆角的做法我們介紹如下。

五花肉燉豆角的做法

1、五花肉切成1.5厘米見方的大塊

2、燒開水,把五花肉塊焯水,洗掉浮沫和雜質,瀝干水分

3、豆角去掉兩邊的筋,洗凈,掰成段

4、鍋內放油,小火將兩粒八角和兩小塊桂皮炒香。然后放入蔥姜蒜炒香

5、放入五花肉,中火慢慢炒出少許油脂。倒入生抽調味,老抽調色,同時調入適量鹽

6、豆角放入翻炒均勻。添入適量水,大火燒開,小火慢燉,一直到豆角軟熟,肉肉飄香

注意事項

五花肉燉豆角的燉煮時間最好長一些,讓豆角和肉都軟爛入味最好吃!注意;要用上好的五花肉,最好是屁股上的

豆角-豆類蔬菜主要包括扁豆、刀豆、豌豆、豇豆等,大部分人只知道它們含有較多的優質蛋白和不飽和脂肪酸(好的脂肪),礦物質和維生素含量也高于其他蔬菜豬肉。

五花肉燉豆角的做法和注意事項的問題,我們的專家也已經給我們介紹清楚了。希望我們在做的時候一定的注意。豆角要熟透,肉要煮軟這樣吃起來的效果才最好,并且營養價值也才是達到最高的。如果對于其它的菜系大家還想了解的話,請點擊我們的網站。

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