橄欖菜它是屬于一種特色的小菜，一般它是出現(xiàn)在潮汕地區(qū)的風(fēng)味小菜。橄欖菜別具一番風(fēng)味，所以被人們稱做是潮州的奇葩，它不僅香味濃郁，而且非常的美味誘人。在潮汕人眼中它是日常居家的小菜，可以在外人看來它卻具有大菜的風(fēng)范。如果要是橄欖菜炒豆角的話那更是味道鮮美。
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對(duì)于橄欖菜炒豆角也許大家還不大了解要怎么做，我們就可以通過以下的內(nèi)容給大家做具體的介紹。通過橄欖菜炒豆角，我們可以從中得到更多的營養(yǎng)成份。因?yàn)殚蠙觳死锔缓梭w所需要的多種的維生素以及微量元素。
橄欖菜炒豆角原料：
四季豆1把、橄欖菜2湯匙、大蒜3瓣、鹽少許、味精少許。
橄欖菜炒豆角做法：
1、四季豆摘去兩頭和莖脈后洗凈切粒，大蒜壓成蒜茸備用。
2、炒鍋內(nèi)倒入適量油燒熱后，倒入蒜茸爆出香味，然后倒入橄欖菜一起翻炒幾下。
3、最后倒入切好的四季豆末一起大火翻炒1分鐘，起鍋前調(diào)入少許鹽和味精炒勻即可。
橄欖營養(yǎng)分析：
1.橄欖果肉含有豐富的營養(yǎng)物，鮮食有益人體健康，特別是含鈣較多，對(duì)兒童骨骼發(fā)育有幫助;
2.新鮮橄欖可解煤氣中毒、酒精中毒和魚蟹之毒，食之能清熱解毒、化痰、消積。我們不但了解了橄欖菜炒豆角的做法，而且還了解到了橄欖菜所具有的營養(yǎng)價(jià)值以及它的藥用價(jià)值，所以說橄欖菜炒豆角既是一道美味佳肴，同時(shí)還是一道營養(yǎng)價(jià)值極為豐富的菜系。不過對(duì)于此菜要注意的是2歲以下的兒童不能食用。
