在生活中，有很多朋友喜歡吃西葫蘆，這是因?yàn)槲骱J味道鮮美可口，營(yíng)養(yǎng)豐富。要知道，西葫蘆性平味甘，具有利水通便、美容養(yǎng)顏、瘦身減肥、抗癌防癌等功效。西葫蘆的做法有很多種，如做湯、做餡、素炒、葷炒等。其中，西葫蘆炒雞蛋是一道味道好、營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高的家常菜。

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要知道，雞蛋是滋陰潤(rùn)燥，而西葫蘆則具有清熱利尿等功效。因此，西葫蘆炒雞蛋這道菜的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值是十分高的。

1.西葫蘆洗凈，削去外皮，對(duì)著切開，如果嫩的，就省略去掉內(nèi)瓤

2.將西葫蘆切成薄片，雞蛋打入碗中

3.將雞蛋打散備用，炒鍋放油少許

4.燒熱將打散的雞蛋倒入鍋內(nèi)翻炒，雞蛋7成熟，還有未凝固狀時(shí)，盛出備用炒鍋放油

5.下入西葫蘆片翻炒;加入剁辣椒、食鹽

6.快火翻炒均勻;下入雞蛋，翻炒至雞蛋熟，加入少許雞精調(diào)味，關(guān)火裝盤食用

健康小常識(shí)

西葫蘆含有較多維生素C、葡萄糖等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，尤其是鈣的含量極高，在藥用價(jià)值上，中醫(yī)認(rèn)為西葫蘆具有清熱利尿、除煩止渴、潤(rùn)肺止咳、消腫散結(jié)的功能。它含有一種干擾素的誘生劑，可刺激機(jī)體產(chǎn)生干擾素，提高免疫力，發(fā)揮抗病毒和腫瘤的作用。同時(shí)，西葫蘆富含水分，亦有潤(rùn)澤肌膚的作用，對(duì)于愛美的女士來說，也是一道美容養(yǎng)顏菜。

溫馨提示：西葫蘆炒雞蛋的做法并不像人們想象中的那么難做。初學(xué)做菜的新手都可以在家烹調(diào)出美味的菜肴。雖然西葫蘆的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高，具有多種食療功效，但是如果你屬于脾胃虛弱的人們，就應(yīng)該盡量少吃西葫蘆。