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介紹芹菜葉的做法

作者:養(yǎng)生專家  時間:2013-01-10 00:00:00  來源: 大眾養(yǎng)生網(wǎng)

芹菜葉的做法,很多人不知道,因為在我們做芹菜的時候,總是先把芹菜葉子扔掉,因為在很多人眼中,芹菜葉子是沒有營養(yǎng)的,并且如果是炒菜的話,芹菜葉子的味道也不是很好,所以一般都會把芹菜葉子扔掉,但是現(xiàn)在告訴您芹菜葉的營養(yǎng)價值是比芹菜主莖的價值更高。

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其實,相對于芹菜的主莖的做法,芹菜葉的做法是很多的,并且值得注意的是,芹菜葉只要做法得當,芹菜葉不僅也是非常的美味,現(xiàn)在我們就來了解幾種芹菜葉的做法:

芹菜葉拌木耳

材料

芹菜葉,黑木耳,白芝麻(熟),鹽,花椒油,香油

芹菜葉拌木耳的做法

1、芹菜葉洗凈,放入加了鹽的沸水里輕焯一下,撈出攥干水分,弄成小段;

2、將泡發(fā)好的黑木耳剔除根部,用清水反復沖洗干凈,然后過沸水焯熟,過涼水后瀝干水分,切成細絲;

3、將上述材料與白芝麻一起放入調(diào)理盆,加入適量的鹽、花椒油和香油,混合均勻,漬上片刻,即可盛盤食用了。

小訣竅

芹菜富含維生素,由水分和纖維素“構成”,低脂高鈣,可幫助降低血壓,清腸排毒。芹菜葉可別丟棄,老有營養(yǎng)了。

黑木耳是家常家的必備食材,吃起來口感鮮脆,具有滋陰養(yǎng)胃、潤肺生津的功效。黑木耳含有豐富的鈣質和鐵質,其特有的植物膠質能夠有效吸附和排除消化系統(tǒng)中的殘留有毒物質,所含的磷脂成為能夠消耗體內(nèi)脂肪,達到瘦身的功效。

芹菜葉雞蛋餅

材料

芹菜葉,雞蛋,牛奶,面粉,鹽,胡椒粉,雞精,花生油

芹菜葉雞蛋餅的做法

1.芹菜葉浸泡洗凈

2.切成碎末放到小盆里

3.打進兩個雞蛋攪勻

4.加點鹽和胡椒粉攪拌均勻

5.倒入一袋牛奶混勻

6.加入適量面粉

7.混合攪拌成均勻的稀面糊后靜置10分鐘

8.平底鍋里點上少許油

9.舀一勺稀面糊倒進去,端起鍋晃勻

10.一面烙至凝固后再翻面烙熟即可

11.用餅干模具切出各種形狀即可上桌給孩子吃了

芹菜葉炒雞蛋

材料

芹菜葉,雞蛋,火腿,枸杞,油,鹽

芹菜葉炒雞蛋的做法

1.芹菜葉洗凈切末,雞蛋打散,火腿切丁,枸杞洗凈待用;

2.熱鍋涼油,將所有原料加鹽放入鍋中翻炒熟即可。

很多喜歡吃芹菜的人,肯定能把芹菜的作用發(fā)揮到極致,以上就是芹菜葉的做法,相信您看到芹菜葉的做法,就會衍生出更多的菜單吧!希望人們能重視芹菜葉的營養(yǎng)價值,這樣不僅減少浪費,也能讓自己的餐桌增添更多的美味。

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