對(duì)于陳醋泡花生米想必大家都比較熟悉，而且這也是屬于一種家常菜。陳醋泡花生米味香，口感好，所以深受人們的青睞，有的人常常會(huì)用陳醋泡花米作為下酒菜。陳醋泡花生米的做法也比較簡(jiǎn)單，只要是找好陳醋，花生米，再找點(diǎn)白糖，鹽，松花蛋，紅椒即可。

對(duì)于陳醋泡花生米的做法，主要是先將原料找好，然后還要將花生米在鍋內(nèi)炒至變色出鍋，等花生米晾涼之后，就可以將陳醋，鹽等先前調(diào)好的汁倒入到花生米中，這樣陳醋花生米就出爐了。這么好吃的花生米有什么功效呢?

陳醋泡花生米的功效

功效：清熱、活血。對(duì)保護(hù)血管壁、阻止血栓形成有較好的作用。

花生含脂肪40%～50%，是大豆的兩倍，比油菜籽還高。含蛋白質(zhì)30%左右，相當(dāng)于小麥的兩倍多，是大米的三倍。而且花生易被人體吸收，消化系數(shù)在90%左右。此外，花生還含有核黃素、鈣、磷、卵磷脂、膽堿、不飽和脂肪酸以及多種維生素，因此花生亦稱“長(zhǎng)生果”。

花生的益壽作用主要有：(1)食用花生可使人體肝內(nèi)膽固醇分解為膽汁酸，使其排泄增強(qiáng)，從而降低膽固醇。(2)花生仁紅衣(花生仁皮)能抑制纖維蛋白的溶解，促進(jìn)血小板新生，加強(qiáng)毛細(xì)血管的收縮功能，對(duì)血小板減少、肺結(jié)核咳血和泌尿道出血等疾病患者有好處。

而作為花生的“絕配”——醋，不但可使菜增加鮮、甜及香味，而且具有增進(jìn)食欲、促進(jìn)消化、殺菌等功效，尤其是對(duì)過(guò)咸、過(guò)膩的食品，加上點(diǎn)醋可降咸味，減少膩感。

醋與花生的“天仙配”是科學(xué)的，這在于花生米的價(jià)值突出在含有人體所需要的不飽和脂肪酸，但畢竟脂類含量高、熱量大、有油膩感。而醋中的多種有機(jī)酸恰是解膩又生香的。

因此用醋浸泡花生米一周以上，每晚吃7～10粒，連吃一周為一個(gè)療程，可降低血壓，軟化血管，減少膽固醇的堆積，但需注意的是，食用要適量，最多十幾粒，吃后一定及時(shí)漱口，否則對(duì)牙齒不利。熟、生花生米均可。

通過(guò)上面的介紹，我們了解到了陳醋泡花生米的做法，以及它的功效。也許以前的時(shí)候，我們只知道陳醋泡花生米的味道很香，但卻不知道它還具有清熱，活血的功效，還能夠起到保護(hù)血管，阻止血栓的作用。現(xiàn)在我們對(duì)陳醋花生米有了更一步的認(rèn)識(shí)。