腰扭傷不能喝酒。由于腰扭傷后,血管以及經脈都會受到損傷,如果大量喝酒,則會加速這種損傷,不利于腰肌以后的恢復。此外,腰扭傷會出現局部血管損傷,破裂出血,所以會出現淤血,而且治療時舒筋活血也是有必要的,所以喝酒不是不可以的,少量喝酒可以促進血液循環,這是有益的,但不宜過量。
扭傷后在飲食上要適量補鈣,鈣是骨的主要成分,所以要適當的補充。此外,鈣有作用使精神安定,可以起到緩解疼痛的作用。含鈣較多的食物有:魚、牛奶、酸奶、芝麻、綠蔬菜、海藻類。富含維他命 B的食品:粗米、精米、大豆、花生、芝麻、濃綠蔬菜.多攝取蛋白質,蛋白質是形成肌肉、韌帶、骨骼不可缺少的營養物質。含高蛋白的食物有:豬肉、雞肉、牛肉、肝、魚、貝類、奶酪、雞蛋、大豆、大豆制品.注意補充維生素E ,它有擴張血管、促進血液流動、消除肌肉緊張的作用,用于緩解疼痛。含有大量維生素E的食品:鱔魚、大豆、花生米、芝麻、杏仁、粗米、植物油。