很多人都出現(xiàn)了尿頻尿急的狀況，然而很多人對此都不以為意，以為這只不過是件小事，然而這病癥會隨著時間慢慢從小癥狀變?yōu)榇蟀Y狀，導致排尿起始緩慢，時間延長，甚至排尿困難，或是發(fā)生尿痛的狀況。尿頻尿急是病，大家要多注意，對此我給大家提些建議，講講針對此癥狀該如何解決。

第一，是控制飲食結構：

健康人的血液是呈弱堿性的，pH值大概是7.35到7.45之間，一般初生嬰兒也都屬弱堿性體液。避免酸性物質攝入過量加劇酸性體質飲食的酸堿平衡對于尿頻的預防是非常重要的一個環(huán)節(jié)飲食方面要多吃富含植物有機活性堿的食品少吃肉類多吃蔬菜。

第二，要經(jīng)常進行戶外運動:

在陽光下多做運動多出汗可幫助排除體內多余的酸性物質多呼吸新鮮的空氣減少發(fā)病的幾率有助于人們的身體健康。另外體育鍛煉有利于人體骨骼、肌肉的生長，有利于人體的生長發(fā)育，提高抗病能力，增強有機體的適應能力。

第三保持良好的心情:

不要，有過大的心理壓力壓力過重會導致酸性物質的沉積影響代謝的正常進行適當?shù)恼{節(jié)心情和自身壓力可以保持弱堿性體質使尿頻遠離大家。

第四，生活要規(guī)律生活習慣:

不規(guī)律的人如徹夜唱卡拉OK打麻將夜不歸宿等生活無規(guī)律都會加重體質酸化病毒容易入侵應當養(yǎng)成良好的生活習慣從而保持弱堿性體質使病毒遠離自己。

第五，選擇藥物要加倍小心:

藥物選擇不當會加重排尿困難，泌尿疾病的專家提醒您，治療尿頻尿急等尿路疾病要選用中藥治療，速迪前列舒樂片純中藥制劑，能有效治療尿路方面的疾病。

第六，遠離煙酒:

煙酒都是典型的酸性食品毫無節(jié)制的抽煙喝酒極易導致人體的酸化。對于外表看不見的內臟器官，酒精擴張血管引起臟器充血也是明顯的，前列腺當然也不例外。由于一些青壯年人有長期飲酒、甚至酗酒的習慣，患前列腺炎就不輕易治愈，即使治愈也非常輕易發(fā)。

尿頻尿急也是一種病，希望大家都能注重起來，并且多注意休息，閑時做做運動，瓜果蔬菜都要吃，補充人體各方面的維生素，切莫熬夜喝酒抽煙。身體都需要好好調養(yǎng)才能有更好的生活哦。