胃脹惡心,假如飲食習慣是我們身體健康的一個重要因素,不健康的飲食或吃得太多,都可能導致胃脹惡心,假如是輕微的,可能一會兒就好了,嚴重的可能一兩天都不會好。總是這樣也是很難受的事情,有什么辦法可以減輕這些癥狀,讓我們的胃能回到正常的狀態?讓我們來看看吧。
1慢性胃炎、胃潰瘍等胃腸疾病引起的胃噯氣,患者應咨詢醫生的意見,服用有效藥物,治愈胃病,胃噯氣也會慢慢消失。
2輕微消化不良的病人可以服用健胃消食片,促進腸胃蠕動;如果是由于胃病導致的消化不良,應該及時咨詢醫生,以促進胃腸蠕動緩解消化不良。有關治療消化不良的藥物要慎重,不要胡亂吃藥,要根據自己的病情對癥下藥,這樣才能更好的治療消化不良。
3除吃藥外,病人還要注意一些飲食方面的問題。患有胃病的病人要多吃新鮮的蔬菜水果,補充維生素和纖維素,這樣有助于消化。此外,為了緩解胃脹的情況,患者還要少吃一些容易產生氣體的食物,比如,大豆、糖類食品等。
4通過飲用有助于消化的草本養胃茶,芝元養生認為胃腸茶有別于一般的茶,以“和臟腑,健脾胃”為原則,注重從人體內部進行調理,逐步修復胃腸粘膜層和漿膜層,還原胃腸道的柔韌度和吸收排泄功能,通過長期堅持飲用,消除脹氣,溫中和胃。
5胃脹噯氣按摩能緩解胃脹,按摩是胃脹非常有效的方法之一,可以在起床前、睡前或工作空閑時對某些穴位進行刺激,以防止胃脹,降低癥狀。
如果經常食用生冷的東西,也會引起胃脹惡心噯氣 。如今很流行吃日本的刺身,但是中國的習慣是吃熟的東西,刺身偶爾吃一次也沒什么關系,如果經常吃東西會對我們的胃又不好,因為刺身是生冷的,我們的胃還不太習慣吃這類。
