国产精品1-国产精品1000部在线观看-国产精品1024香蕉在线观看-国产精品1024永久免费视频-国产精品1024在线永久免费

指甲半月痕少應該補充哪些營養素

作者:lhc  時間:2015-08-24 23:57:17  來源: 大眾養生網

指甲半月痕少該補充什么營養?

1.蛋白質

可以說蛋白質是生命的基礎,沒有蛋白質就沒有生命的形成,可見蛋白質對人體的健康有多么重要。人體之所以會出現免疫力下降等情況,和蛋白質的缺乏有很大的關系,手指甲上沒有指甲就會出現這種情況。所以這部分人在日常生活中應該多吃一些富含蛋白質的食物,比如牛奶、雞蛋、豆類、魚類等。

有些植物種子同樣含有大量的蛋白質,不過這些是植物蛋白,對人體的健康更有好處。如葵花瓜子、南瓜子、核桃、杏仁等。

2.抗氧化食品

人體每天都會受到自由基的侵害,這些自由基通過各種途徑進入人體,從而破壞各種健康細胞的生長和形成,從而危害人體的健康。日常生活中如果不注意抗自由基,不僅會導致手指甲上的月牙數量減少,甚至會導致疾病,甚至提前衰老。所以專家提醒這部分人群,在日常生活中應該多吃一些具有抗氧化功效的食物。

3.維生素

人體長期缺乏維他命對身體健康也非常不利,雖然人體對維他命的需求量不大,但它對人體的重要性卻是不可忽視的。特別是維生素E ,這是一種非常有效的抗氧化物質,不僅能有效地延緩人體衰老,同時對營養也有“鎖住”的作用。除維生素C外,還有維他命 A、維生素d等也需要經常補充。

有很多食物含有維他命,比如山楂、西紅柿、紅石榴等,還有油菜、萵筍、西蘭花等蔬菜,經常多吃能有效地補充維生素。

4.蜂蜜

蜂蜜自古就是我國民間最常用的滋補品,據研究發現,蜂蜜中含有豐富的營養成分。不管是什么原因導致手指甲上個月牙減少的人群在日常生活中不妨多喝些蜂蜜水,這些營養成分是很多食物所沒有的。除蜂蜜外,還有花粉、蜂王漿等,對人體非常有益。

造成手指甲上月牙數量減少的原因很多,除了營養不良外,很多時候腎虛、脾虛都是誘發因素,所以在日常生活中要特別注意這兩個方面的檢查。

猜你喜歡


相關文章

相關問答


養生食療

穴位大全




一周熱門


熱點排行

  • 飲食
  • 偏方
  • 減肥
  • 美容

熱門精選


微信掃一掃

主站蜘蛛池模板: 色婷婷中文字幕 | 国产在线观看一区 | 在线观看视频黄色 | 亚洲欧洲日产国码二区在线 | 日韩专区在线播放 | 日韩免费黄色片 | 国产精品免费一区二区区 | 亚洲精品一区二区观看 | 国产精品久久永久免费 | 欧美精品久久久久久久影视 | 免费欧美日韩 | 亚洲一区二区三区高清不卡 | 成年美女黄网站色大片免费看 | 国产免费高清 | 国产成人在线视频网站 | 国产日韩精品欧美一区色 | 成人夜色视频在线观看网站 | 国产91福利在线精品剧情尤物 | 欧美三级在线看中文字幕 | 青草视频免费 | 国产经典自拍 | 欧美成人免费午夜影视 | 色爱综合区五月小说 | 99在线精品免费视频 | 国产精品乳摇在线播放 | 一级欧美在线的视频 | 国产亚洲欧美视频 | 大杳蕉伊人狼人久久一本线 | 婷婷激情狠狠综合五月 | 国产成人精品高清免费 | a级毛片在线观看 | 99久久国产综合精品网成人影院 | 久久久久亚洲精品一区二区三区 | 亚洲国产综合久久精品 | 国产尤物精品视频 | 制服丝袜中文字幕在线 | 手机在线观看黄色 | 国产精品成人麻豆专区 | 在线播放国产一区二区三区 | 91蜜桃传媒一二三区 | 看a级毛片|