不知你是否曾經遇到過肚子脹氣氣老是想放屁的現象?出現這種現象的時候很多人都會以為是吃多了造成的,但其實原因并不簡單,所以你必須要了解這些知識,這樣才能在身體有問題的時候及時作出反應,對身體進行調理,這樣才能對你的身體有好處,而且也能盡快恢復健康。
一、肚子脹氣的原因:
肚子脹氣的原因很多,每天吃東西,喝汽水,甚至說話或用嘴巴呼吸都會引起肚子脹氣。
有些食物在腸胃消化的作用下也產生氣體,如:蘋果、豆類、洋蔥、馬鈴薯、地瓜等。
奶制品也是導致肚子脹氣的食物。
有些腸胃疾病也會導致肚子脹氣脹氣。
二、肚子脹氣怎么辦:
1、可以在肚臍周圍涂抹一些清涼精油或薄荷油,這樣可以慢慢減輕肚子脹氣的感覺。
2、可以用柑橘皮泡茶喝,或者是薄荷茶也能緩解肚子脹氣的癥狀。
3、動一動就能有效排氣,要平躺在床上,雙手抱住大腿,盡量靠近肚子。這種體位可以促進氣體在腸道內排出,如果肚子脹氣脹氣的情況下,建議每天晚上做一次這樣的動作,既能保護腸胃,又能減少腸胃內氣體的堆積。
4、香蕉可以增加腸胃的蠕動,可以防止便秘,香蕉雖然不能幫助排氣,但是香蕉可以增加腸胃的蠕動,預防便秘,多吃香蕉可以使人排便,那么體內的氣體也會隨著排便的過程而被排除。