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家常莧菜炒雞蛋怎么做才好吃?

作者:xinji  時間:2016-09-29 14:19:56  來源: 大眾養生網

夏日里常見的莧菜做法很多,最平常的吃法便是可以清炒,涼拌,還能做成湯品。其實,莧菜還有其他的吃法,可有吃過莧菜炒雞蛋嗎?你知道它是怎么做的嗎?有哪些需要注意的呢?

莧菜炒雞蛋

主料:莧菜300克,雞蛋2枚。調料:鹽適量,味精適量。

步驟

1. 莧菜清洗干凈后入開水鍋內焯水后過涼水。

2. 然后把莧菜攥干切成2公分左右的段。

3. 雞蛋加入一滴料酒或者少許水打散備用。

4. 另起鍋,放入油熱了后放入蔥姜炸香。

5. 另起鍋,放油熱鍋,然后將蔥姜放進去炸香。

6. 然后放入莧菜翻炒。

7. 莧菜翻炒好后放入少許湯,因為莧菜比較干,放入少許水稍微燜一下。

8. 在放入雞蛋翻炒。

9. 放入鹽、少許糖、味精或者雞精,翻炒均勻即可出鍋裝盤。

莧菜的營養價值

莧菜能夠起到治療咽喉痛的作用,這也是它的一個小偏方,只需要將30-60的新鮮莧菜搗成汁或者用水煎,最后根據個人口味加入白糖或蜂蜜調味服用。

莧菜炒雞蛋的小貼士

1、為了營養和口感,在炒好之后可以立馬開吃。

2、莧菜在焯水之后口感更好哦。

結語:莧菜對于家庭來說是一種非常不錯的美食,而且富有營養,對于一些疾病還有輔助治療和預防的作用,常食對身體還非常有好處呢。

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