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夏季好喝又美味的莧菜湯做法

作者:xinji  時間:2016-09-29 14:19:56  來源: 大眾養生網

夏日里經常都可以看到莧菜,莧菜最早本是一種野菜。也被稱為“長壽菜”。莧菜富含多種人體需要的維生素和礦物質,而且容易被人體吸收。因此,莧菜受到了很多人的喜愛,那么,該怎么用莧菜做湯呢?

一、上湯紅莧菜皮蛋湯

原料:紅莧菜1把、皮蛋2個、開水半碗、油、鹽、蒜2瓣。

做法:

1.莧菜去掉老梗,用清水多洗幾次上面的泥沙,洗好后撈起來瀝水。

2.蒜切末,皮蛋剝殼后切成小塊。

3.鍋加熱倒油,爆香蒜末后倒入莧菜,翻炒到葉子變軟后加入開水,將皮蛋放里面,加鹽,大火煮開幾分鐘即可。

二、莧菜豆腐湯

原料:莧菜500克,內酯豆腐1盒,鮮香菇3朵,蔥姜適量,鹽適量,水淀粉適量,雞精生抽

做法:

1.莧菜去老根摘洗干凈。鍋中水燒開加少許鹽把莧菜焯燙過涼瀝干水分。

2.把莧菜切碎備用。香菇切丁開水焯燙備用。

3.炒鍋倒油爆香蔥花。放入香菇翻炒片刻關火。

4.把香菇倒入砂鍋加入適量的清水。煮上3分鐘后加入莧菜。

5.加入鹽提味。然后加入水淀粉攪拌濃稠。

6.再放入豆腐。煮開加少許雞精,淋入香油。

7.攪拌均勻關火。

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