我們知道只有將女性的卵子與男性的精子結合形成受精卵，這樣才能讓女性懷孕。而現在很多的夫婦患上了不孕不育癥，除了由于女性方面的原因造成，其實也還由于男性方面的原因造成，比如說男性的精子少，或是男性的精子質量差，精子弱等都容易造成男性不孕不育癥的出現，那提高男性精子質量的食譜有哪些?
可見精子給男性起著重要的作用，因此就提醒不孕不育癥的夫婦，除了要給女性進行檢查外，還應當檢查男性的精子是否存在著質量的問題。如果男性精子質量差的話，為了防止不孕不育癥的情況出現，我們就需要提高男性精子的質量，下面就給大家介紹提高男性精子質量的食譜。
男子提高精子質量的秘訣食譜
(1) 韭菜、鮮蝦仁各150克，雞蛋1斤，白酒50毫升(糯米酒較佳)。韭菜炒蝦仁、雞蛋，佐餐，喝白酒，每天1次，10天為1療程。適用于腎陽虧衰者。
(2) 海參適量，糯米100克。先將海參浸透，剖洗干凈，切片煮爛，后加入糯米，煮成稀粥，調味服食。適用于腎精虧損者。
另外，常吃魚貝類食物，如鰻魚、鱔魚、蝦、田雞肉，及植物種子仁肉如松仁、核桃、芝麻、等溫補食物，也有助于精子生成。
對于陽虛體質出現少精者，亦可食動物的睪丸，如羊睪丸之類，自然也可同服鹿茸，或加服食用蟻，以溫陽補腎，并增加精液鋅含量，提高精子質量和數量。
通過專家為我們介紹的提高男性精子質量的食譜，對于精子質量差的男性就可以通過以上的食譜進行調理，同時光靠食譜的調理是遠遠不夠的，所以男性還需要到醫院進行治療。
