現(xiàn)在男性的生活壓力在逐漸的增加，很多男性長時(shí)間的不注意自身身體的護(hù)理，飲食沒有規(guī)律，長時(shí)間的不進(jìn)行身體的鍛煉，造成體質(zhì)變差，身體逐漸的虛弱。男性身體虛弱很容易導(dǎo)致細(xì)菌的感染，造成很多其他疾病的產(chǎn)生，那么男子身體虛怎么進(jìn)行調(diào)節(jié)呢?

兩虛：體虛者亦常出現(xiàn)兩虛之體，兩虛之體有以下幾種：

1氣陰兩虛：既有氣虛又有陰虛，其主要表現(xiàn)為;既有頭暈、乏力、腿軟等氣虛表現(xiàn)，又有升火、咽干、舌紅等陰虛表現(xiàn)，但沒有慢性疾病，這種體質(zhì)稱氣陰兩虛體質(zhì)，進(jìn)補(bǔ)宜采用益氣養(yǎng)陰之補(bǔ)法，即在進(jìn)補(bǔ)時(shí)應(yīng)同時(shí)考慮補(bǔ)氣和補(bǔ)陰。

2 陰陽兩虛：既有陰虛又有陽虛，稱陰陽兩虛，其主要表現(xiàn)為;既怕冷又怕熱，冬天特別怕冷，夏天又特別怕熱，這是陰陽失調(diào)或陰陽兩虛之體質(zhì)，進(jìn)補(bǔ)宜采用陰陽并補(bǔ)，養(yǎng)陰溫陽和滋陰壯陽等補(bǔ)法。

3氣血兩虛：氣血兩虛一般出現(xiàn)在貧血、白細(xì)胞減少癥、血小板減少癥、大出血后、婦女月經(jīng)過多者等，其主要表現(xiàn)為;既有氣虛的表現(xiàn)，又有血虛的表現(xiàn)，進(jìn)補(bǔ)宜采用益氣生血、培補(bǔ)氣血、氣血并補(bǔ)。

長時(shí)間的使用對于身體進(jìn)行調(diào)解，藥物的副作用會(huì)對于身體造成一定的傷害。飲食調(diào)理是調(diào)理身體健康的方式。在日常生活中，一定要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，按時(shí)吃飯，全方面的補(bǔ)充身體里面需要的營養(yǎng)，最好是每天堅(jiān)持進(jìn)行身體鍛煉。